As emoções, os desafios do dia a dia, as perdas, o stress e as flutuações de humor desencadeiam uma série de alterações no nosso organismo que, quase sem darmos conta, afetam o nosso sistema imunitário, aquele que, metaforicamente, funciona como um escudo protetor do nosso organismo.

A Aromaterapia é uma terapia que, apesar de milenar, ainda causa muitas dúvidas e acaba por estar associada apenas a aromas, a cheiros, acabando por ser desvalorizado o seu poder terapêutico inquestionável e amplamente reconhecido.

A aromaterapia tem três pilares terapêuticos: os óleos essenciais, os óleos vegetais e os hidrolatos, uma tripla terapêutica que pode atuar pela via tópica, através do olfato ou pela via interna. Três formas distintas de beneficiar dos efeitos terapêuticos da aromaterapia, mas com a mesma premissa: promover o bem-estar e aliviar eventuais sintomas.

A Natureza com a sua sabedoria ancestral oferece-nos infindáveis opções de plantas com efeitos específicos. No blog do Instituto Português de Aromaterapia – www.blogipa.com – pode encontrar várias soluções naturais para questões como as enxaquecas, as insónias, a queda do cabelo… Um blog que conta com a participação de vários aromaterapeutas formados pelo instituto que vale a pena consultar!

Quando inalamos um óleo essencial o aroma vai diretamente até ao sistema límbico, responsável pelos comportamentos e emoções. É precisamente pelo sistema límbico que toda a ação terapêutica da aromaterapia é desencadeada. Emocionalmente, a aromaterapia tem uma ação extremamente positiva. Seja em regular os níveis de stress e ansiedade, em controlar os desequilíbrios energéticos, os medos e a própria regulação do sistema nervoso central.

Sou aromaterapeuta há largos anos e já tive o privilégio de ver muitas famílias a mudarem completamente o seu estilo de vida, a aprender a ‘desligar’, a saber abrandar, a controlar os níveis de stress e de ansiedade e a terem tempo de qualidade em família. Costumo dizer que não consigo multiplicar as horas que temos ao final do dia, mas consigo que esse tempo seja proveitoso e de bom humor. Tudo isto com um simples gesto: colocar gotas de óleo essencial num difusor. Simples, não é?