Việt Tài Chí significa “cultivar a energia para nos elevarmos”. Uma forma versátil de exercício que “por poder não ter movimentos de força, é aconselhada a todas as pessoas, qualquer que seja a sua idade”, sendo especificamente recomendada a “adultos, grávidas e, sobretudo, aqueles que trabalhem em profissões cansativas e desgastantes”. Vem conhecer cinco coisas que não sabias sobre Tai Chi.
1. O Việt Tài Chí é um conjunto de movimentos harmoniosos e fluidos que proporciona a quem o pratica grandes benefícios físicos (como a elasticidade e tonicidade) e mentais (equilíbrio e calma interior). É acessível a todos, qualquer que seja o grau de aptidão física e atlética.
2. Desenvolve, na pessoa que o pratica, a energia interna. É o poder da Calma, o Caminho da Felicidade, a realização do melhor dos conhecimentos e das técnicas tradicionais com vista à Harmonia entre Corpo e Espírito.
3. A particularidade do Việt Tài Chí é de que cada movimento pode ser executado separadamente do contexto e corresponde a um ponto preciso de um meridiano e de um método respiratório apropriado. Pode-se praticar o movimento escolhido lentamente, para trazer calma e descontracção, ou de forma dinâmica para estimular o corpo. Cada movimento é o suporte físico de um pensamento filosófico ou de um princípio mental. Assim, o corporal e o mental estão harmoniosamente ligados.
4. O Việt Tài Chí é fundamentalmente a arte de respirar correctamente, a aprendizagem do respirar através de uma disciplina de equilíbrio físico-psíquicos. Não é uma forma de combate nem mesmo de defesa, o Việt Tài Chí é uma arte “suave” que procura atingir o bem-estar físico-psíquico.
5. O Việt Tài Chí também prevê na sua prática o uso de espada, leque, flauta, pau longo e outros objectos.
